今日のジョギング

今日の昼、ブランチの後ボーエンロードで走りました。
今週は日本に3泊、中国に1泊する出張で運動できませんでしたが、
快調に走れました。かなり暴食しましたが、体重もキープ出来ていました。
気になっていた土砂崩れの場所は修復が終わっていました。
横に臨時の通行路も作り,中々きっちり工事をしています。
ほとんど木陰を走るので、真昼間でも暑さは気になりませんでした。
走るのは8km45分程で、そこまでの行きの10分は急な登りを歩いて
ウォーミングアップ出来、帰りの10分の歩きはクールダウン出来ます。
by ayhk | 2005-09-10 15:51 | 健康


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