今日の運動

今日はハッピーバレーの競馬場のコースの内の1周1.4kmのジョギングロードで仲間と
一緒に走りました。
脈拍を130回/分以上に保って8周走りました。
118回/位が健康ジョギングですので、かなりやる気モードの走りです。
天気が良く小春日和(小夏日和?)で少し暑かった。
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by ayhk | 2005-11-27 15:53 | 健康


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