今日の運動

今朝はハッピーバレーの競馬場の中の1周1.4kmのコースを8周しました。
脈拍130/分以上をキープするように走って12km弱を1時間と少しかかりました。
天気も良く体調も良く気持ち良く走りました。

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by ayhk | 2005-12-11 19:30 | 健康


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