今日の運動

今日は少し寒いが天気も良く風もない絶好のジョギング日和。
今度の香港マラソンの10kmやハーフマラソンに出る7人が集まって練習。
私はボーエンロードを8km程40分弱で走りました。
脈拍を135回/秒以上になるように意識して走りました。
来週の10kmのレースもそのペースで走るつもりです。
by ayhk | 2006-02-05 16:12 | 健康


<< 香港、灣仔、永豊街、「囍宴」 香港、銅鑼灣、「鉄板焼き翔太」 >>