今日の運動

今日の昼はジムで10km/hで40分走りました。
5分間だけ3度の傾斜をつけて走りました。
そのときは脈拍が132回/分に上がりました。
後ロウイングマシーンを20分やりました。
サウナに10分入り体重は59.8kgです。
by ayhk | 2007-01-15 17:11 | 健康


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