今日の運動

今日の昼はジムで10km/hで40分走りました。
途中傾斜を3度つけ5分間2度走りました。
ハーフマラソンの訓練です。脈拍は121回/分。
後ロウイングマシーンを20分やりました。
現在の負荷は2分30秒/500mです。
サウナに10分入った後の体重は59,3kg。
by ayhk | 2007-01-16 17:22 | 健康


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