今日の運動

今日の昼はジムで10km/hで40分走りました。
途中3度の傾斜を付け5分づつ3回インターバルで走りました。
脈拍は127回/分。その後、ロウイングマシーンを20分やりました。
テクニカルダイビングの講習のためロウイングマシーンで
身体に負荷をかけて鍛えていたお陰で今回のダイビングは楽でした。
サウナの後の体重は60,4kg。
by ayhk | 2007-01-30 17:08 | 健康


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