今日の運動

今日の昼は10km/hで45分走りました。
途中3度の傾斜の5分のインターバルを4回やりました。
脈拍はインターバル時135回/分、ジョギング時125回/分。
その後ロウイングマシーンを15分やりました。
2分25秒/500mのペースです。
サウナの後の体重は60,0kg。
by ayhk | 2007-01-31 17:09 | 健康


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