今日の運動

今日の昼はジムで40分走りました。
脈拍は127回/分。その後ローイングマシーンを20分。
サウナに10分入り、体重は58,7kg。
会社でクーラーで冷やされジムへの行きは暑くても良いのですが
帰りは暑いと大変です。
できるだけ地下道を歩き、日陰を探して歩いています。
by ayhk | 2007-06-04 16:33 | 健康


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