今日の運動

今日の昼はジムで10km/hで1度傾斜をつけ40分走りました。
脈拍は123回/分
その後ローイングマシーンを730Cal/hのペースで20分しました。
サウナに10分入った後の体重は58,1kg。
by ayhk | 2007-06-17 16:57 | 健康


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