今日の運動

今日の昼はジムで10km/hで40分走りました。
脈拍は118回/分で快調。
その後ローイングマシーンを20分。
こちらの脈拍は130回/分。
サウナの後の体重は58,7kg。
by ayhk | 2007-06-29 16:17 | 健康


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