今日の運動

2週間ぶりにジムで運動しました。
間が開いていましたが運動能力や体重は維持していました。

ifc-mallにあるジムの玄関
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時速10kmで40分走ったトレッドミル。脈拍は120回/分。
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20分使ったローイングマシーン。脈拍は133回/分ぐらい。
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サウナの後の体重は58,5kg。
by ayhk | 2007-07-12 16:51 | 健康


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