今日の運動

今日の昼はジムのトレッドミルで40分走りました。
脈拍は124回/分でした。
その後ローイングマシーンを20分しました。
こちらは135回/分ぐらいの脈拍。
サウナの後の体重は57,8kg。
最近食べるのが減っているので、運動すると体重が減少しやすくなっています。
この2年間で4kgほど減りましたが、顔やお腹周りが随分すっきりして来ました。
by ayhk | 2007-07-18 16:58 | 健康


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