今日の運動

今日の昼はジムで時速10kmで40分走りました。
脈拍は118回/分でした。
後ローイングマシーンを20分やりました。
脈拍は130回/分。
サウナ10分の後の体重は59,3kg。外食続きで飲みすぎ食べすぎです。
by ayhk | 2007-07-25 16:28 | 健康


<< 鰆の味噌漬け ハタハタの焼き物 >>