今日の運動

今日の昼はジムで40分走りました。脈拍は124回/分でした。
その後ローイングマシーンを20分やりました。脈拍は130回/分。
10分のサウナの後の体重は58,0kg。体重は元に戻りました。
1時間の激しい運動の後サウナに入るのを2日続けると絶干状態になります。
3日続けると健康に悪そうでやりません。
by ayhk | 2007-07-26 17:11 | 健康


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