今日の運動

今日の昼は家の下のプールで1時間泳ぎました。
天気が良く直射日光の下でリズム運動をし、水圧で腹式呼吸なので、
セロトニンが一杯出て肉体的にも精神的にも良い効果があるはずです。
by ayhk | 2007-07-29 18:38 | 健康


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