今日のジムでの運動

今日の昼はトレッドミルを時速10,4kmで40分走りました。
脈拍は117回/分でした。
その後ローイングマシーンを20分しました。負荷が大きいときは130回、
軽いときは125回の脈拍でした。
サウナ10分の後の体重は57,0kg。
by ayhk | 2007-09-21 16:58 | 健康


<< マグロのパスタと鶏のグリル キンキの塩焼き >>