2007年 05月 30日 ( 5 )

アポ島のギンガメアジの群れ

5月26日のダイビングで見ました。


by ayhk | 2007-05-30 22:17 | ダイビング

ビーフカレー

今夜は水菜、大根、人参、カイワレのサラダ。
ドレッシングはオイルレスの柚子こしょう。
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ビーフカレーは牛肉、人参、ジャガイモ、玉葱
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by ayhk | 2007-05-30 20:49 | クッキング

今日の運動

今日の昼はジムで筋トレを1時間半やりました。
サウナの後の体重は59,4kg。
昨夜食べすぎ飲みすぎです。
今週から香港は真夏で、ジムから歩くのが非常に暑い。
by ayhk | 2007-05-30 16:12 | 健康

カマスの塩焼き

今朝は阪神百貨店で買ったカマスの塩焼き
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牛肉と小松菜、エノキ、赤ピーマンの炒め物、黄ニラと大根の味噌汁、
野沢菜漬け、高知の馬路村の柚子味噌。
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by ayhk | 2007-05-30 10:54 | クッキング

香港、銅鑼灣、「湖舟」

昨夜は6人で和食
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by ayhk | 2007-05-30 10:47 | グルメ(香港)