2007年 06月 28日 ( 2 )

今日の運動

今日の昼はジムで筋トレを1時間半ほどやりました。
かなり疲れますが筋肉が増え体脂肪が減ります。
同じ体重でもほっそりしてきます。
スキューバダイビングでウェートの要らない身体になります。
サウナの後の体重は59,2kg。
by ayhk | 2007-06-28 15:57 | 健康

足長蛸とベーコンと白菜の炒め物

今朝は泉佐野で買った足長蛸とベーコンと白菜の炒め物、
青唐辛子の醤油漬けをかけました。
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オクラと削り鰹節、キャベツと茗荷と大根と浅葱の味噌汁。
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by ayhk | 2007-06-28 10:47 | クッキング