2007年 07月 25日 ( 5 )

今日の運動

今日の昼はジムで時速10kmで40分走りました。
脈拍は118回/分でした。
後ローイングマシーンを20分やりました。
脈拍は130回/分。
サウナ10分の後の体重は59,3kg。外食続きで飲みすぎ食べすぎです。
by ayhk | 2007-07-25 16:28 | 健康

ハタハタの焼き物

今朝はハタハタの焼き物
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チリメンジャコとホウレン草の混ぜたもの、卵とミツバの吸い物、漬物とまつのはこんぶ。
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by ayhk | 2007-07-25 12:04 | クッキング

ゴルフ仲間と「はる」で食事会

昨夜はゴルフ仲間7人と食事。

幹事役が持ちこんだお酒
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突き出し、山芋の千切り
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枝豆
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松茸の焼き物
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お造りは1人前づつ箱に入れて
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冬瓜とフカヒレの羹
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メインは蒸し料理、冷めないように焼いた石に茶をかけ蒸気で熱しています。
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揚げ物は海老
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モズク酢
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私の選んだ食事はミニオムレツ
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味噌汁
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デザート、トッピングは小豆かコーヒーで私はコーヒー
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コーヒー
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by ayhk | 2007-07-25 11:57 | グルメ(香港)

香港、ディスカバリーベイでゴルフ

昨日の午後はディスカバリーベイでゴルフ。
セントラルのフェリー乗り場からフェリーで30分でランタオ島の
ディスカバリーベイに着き、そこからクラブバスで10分でゴルフ場に着きます。
茨木カンツリー倶楽部のプロに習ったスウェー打法に切り替えてフォームを改造中です。
スコアーは59,53で112でインは少し良くなってきました。
天気は良く風があり湿度もそう高くなく爽やかなぐらいで、今の時期の香港とすれば
ベストコンデションでした。
香港島や九龍サイドも何時もと違って綺麗に見えました。
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by ayhk | 2007-07-25 11:33 | 健康

辛ラーメン

昨日の昼はゴルフ場の食堂で辛ラーメン。
何時もは昼食抜きですがゴルフやダイビングの時は食べます。
ディスカバリーベイのゴルフ場は韓国人のメンバーが多いので
韓国の料理も美味しい。
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by ayhk | 2007-07-25 11:18 | グルメ(香港)