2007年 07月 30日 ( 3 )

今日の運動

今日の昼はジムで40分走りました。脈拍は120回/分。
その後ローイングマシーンを20分やりました。脈拍は130回/分。
サウナ10分の後の体重は58,3kg。
by ayhk | 2007-07-30 17:39 | 健康

阪急百貨店の「いそ路」の鯵の干物

今朝は鯵の干物
d0064838_121295.jpg

イタリアの生ハムと卵とキャベツをラードで炒めた物。モロキュー。寄せ豆腐とジャガイモとワカメと水菜の味噌汁。漬物。
d0064838_12164659.jpg

by ayhk | 2007-07-30 12:17 | クッキング

香港、佐敦、「金山海鮮酒家」

昨夜は9人集まり佐敦で海鮮料理
場末でローカルの人がお客で安くて美味しい。いつも混んでいる

店頭、歩道で魚を切っている。
d0064838_119490.jpg
d0064838_1192141.jpg

店内、壁のメニューは香港人も読めない。
d0064838_11104348.jpg

マテ貝
d0064838_11135491.jpg

イカ天
d0064838_11175587.jpg

卵の茶碗蒸し風料理
d0064838_11201363.jpg

巨大シャコの空揚
d0064838_11205379.jpg

ハタの蒸し料理
d0064838_11214463.jpg

野菜
d0064838_11223181.jpg

白魚の揚げ物
d0064838_11235575.jpg

炒飯、排除うに美味しい。
d0064838_11232387.jpg

デザートの小豆
d0064838_11244866.jpg

by ayhk | 2007-07-30 11:34 | グルメ(香港)