2007年 09月 12日 ( 3 )

サンマのスパゲッティーニ

今夜は日本で買ったサンマを使ってシチリア風パスタを作ってみました。
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ryuji_s1さんのレシピを参考にさせて頂きました。
オリーブオイルで唐辛子、ニンニク、鮎のうるかを炒め、
フェンネルを加えて炒め、3枚に下ろしたサンマも焼き、白ワインで煮ました。
ホールトマトを加え、自家製トマトソースを混ぜ松の実を入れて煮て
ソースを作り、茹でたスパゲッティーニを混ぜました。
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鮎のうるかと一緒に炒めたパン粉をふりバジルを乗せて出来上がり。
サンマと唐辛子の効いたトマトソースの組み合わせが良かったです。
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メインは家内の作った厚岸産の牡蠣を使った牡蠣フライ。
付け合せはグリルした野菜でした。
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by ayhk | 2007-09-12 21:58 | クッキング

今日のジムでの運動

今日の昼はジムでトレッドミルを時速10,4kmで40分走りました。
脈拍は114回/分。その後ローイングマシーンを20分やりました。
サウナの後の体重は56,8kg。
by ayhk | 2007-09-12 15:53 | 健康

鰆の塩焼き

今朝は月曜日に泉佐野漁港で1匹買った鰆の塩焼き、
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水菜、白菜、葱。ワカメの味噌汁。筍の煮物、胡瓜の糠漬け、沢庵。
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by ayhk | 2007-09-12 15:43 | クッキング