2007年 09月 13日 ( 2 )

今日のジムでの運動

今日の昼はジムで久しぶりに筋トレを1時間半やりました。
筋トレをやっても痩せませんが脂肪が減って筋肉が増えます。
そのため同じ体重でもほっそりしてきます。
筋肉の力は明らかに違って来ます。
サウナの後の体重は57,4kg。
筋トレは汗をほとんどかかないので体重はこんな物です。
by ayhk | 2007-09-13 16:49 | 健康

サンマの塩焼き

今朝は大阪から持って帰ったサンマの塩焼き
d0064838_10554145.jpg

水菜、水茄子、エノキ、白菜、人参、豆腐の味噌汁。筍の煮物。胡瓜の糠漬け、沢庵。
家内の誕生なのでお赤飯少しと白いご飯。
d0064838_10595541.jpg

by ayhk | 2007-09-13 11:02 | クッキング