2007年 09月 14日 ( 3 )

今日のジムでの運動

今日の昼はジムでトレッドミルを時速10,4kmで40分走りました。
脈拍は118回/分。その後ローイングマシーンを20分やりました。
サウナ10分の後の体重は57,2kg。
by ayhk | 2007-09-14 16:38 | 健康

小鯖の南蛮漬

今朝は泉佐野漁港で買った、小鯖を3枚に下ろした物を家内が南蛮漬にしました。
北海道の厚岸産の牡蠣の白味噌仕立ての味噌汁。
阪神百貨店で買った中国産の松茸のご飯。
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by ayhk | 2007-09-14 11:48 | クッキング

香港、尖沙咀、「銀座」

昨夜は2人で香港で江戸前の寿司

突き出し、トマトの土佐酢のジェリーかけ
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突き出し、岩牡蠣は美味しい
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枝豆
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お酒は八海山
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お造りはイカと平目
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家内は平目とシマアジと子持ち鮎
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イナダ
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家内の鯵
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イサキ
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赤貝
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サンマ
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ウニ
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コハダの新子
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ハマチの腹身、あと紫蘇巻きを手巻きで
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茶碗蒸し
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小豆のアイスクリーム
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by ayhk | 2007-09-14 08:26 | グルメ(香港)