2007年 09月 15日 ( 3 )

今日のプールでの水泳

今日の昼は家の下のプールで半時間泳ぎました。
陽に当たり、一定のノリズムで運動と腹式呼吸をしていると、
セロトニンが沢山出来、落ち着いた気分で泳げます。
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by ayhk | 2007-09-15 14:49 | 健康

とり祐の小鯛笹漬け

今朝は阪急百貨店で買った小鯛笹漬けと芹のお浸し
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納豆、水茄子と胡瓜の糠漬け、松茸ご飯
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by ayhk | 2007-09-15 14:39 | クッキング

友人宅での食事会

昨夜は友人宅に招待してもらい7人で食事会。
フルコースを友人一人で調理してくれました。

缶ビールを飲んでから7人で7本空けました。私は2本ぐらい飲んでいます。
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オードブルのフランスとオーストラリアの牡蠣と蟹のサラダ
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生ハムとマンゴー
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貝柱の梅肉サラダ
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タラバ蟹のパスタ
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甘鯛のソテー
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メインのラムのグリル
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付け合せの野菜
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牛肉とポテトサラダ
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デザート
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記念撮影
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by ayhk | 2007-09-15 09:03 | グルメ(香港)