2007年 09月 19日 ( 5 )

今日のジムでの運動

今日の昼はジムでトレッドミルを時速10,4kmで40分走りました。
脈拍は117回/分、サウナの後の体重は56,7kg。
by ayhk | 2007-09-19 18:49 | 健康

鰆の西京焼き

今朝は家で白味噌に漬けた鰆の西京焼き
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モロキュー。生湯葉、小松菜、水茄子、ミツバの味噌汁。水茄子と胡瓜の糠漬け。
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by ayhk | 2007-09-19 11:27 | クッキング

香港、セントラル、「はる」

昨夜は2人で香港で和食。

ワインはオーストラリアのシラズ
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突き出しは長芋
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南蛮漬け
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生ハムのサラダ
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お造り
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茄子のチーズ焼き
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エビフライ
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メインはビーフと鶏
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デザートのシューアイス
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by ayhk | 2007-09-19 08:29 | グルメ(香港)

揚子江の常熟と南通を結ぶ橋

昨日の昼、台風12号の先端の雨雲で荒れ模様の天気の中、
揚子江をわたるフェリーから建説中の常熟と南通を結ぶ橋が見えました。
来年完成予定です。これが出来ると南通は完全に上海経済圏に入ってしまいます。
私たちの工場も色々影響を受けて来るので頭が痛いです。
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by ayhk | 2007-09-19 08:15 | 旅行

中国、江蘇省、南通市、「南通大飯店」

昨日の朝はホテルで食事。
バイキングで麺だけ食べました。
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by ayhk | 2007-09-19 08:07 | グルメ(上海、南通)