2007年 09月 28日 ( 4 )

今日のジムでの運動

今日の昼は久しぶりにジムで10,4km/hで40分走りました。
脈拍は124回/分。その後ローイングマシーンを20分やりました。
サウナの後の体重は58,0kg。
by ayhk | 2007-09-28 18:18 | 健康

穴子蕎麦

今朝は蕎麦。具は穴子、神宗のトロロ昆布、ワカメ、水菜、白菜、卵。
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by ayhk | 2007-09-28 11:37 | クッキング

香港、銅鐸灣、「味十味」

昨夜は「味十味」の3周年記念で12人集まり食事会。
食べたもの
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私の仕上げは鮭茶漬け、他の人はぶっかけうどん、ミニラーメン、スパゲッティ等
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記念撮影
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by ayhk | 2007-09-28 06:47 | グルメ(香港)

マレーシア、タワウとコタキナバルでの食事

昨日は移動日で朝はタワウで泊まったホテルで朝食
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昼はコタキナバル空港の食堂で麺
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by ayhk | 2007-09-28 06:29 | グルメ(その他)