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D&GのTシャツ

昨夕、パシフィックプレイスを通って帰る途中D&Gのウィンドウにジーンズの上に革のブルゾンその下にインナーのTシャツが飾ってあり、Tシャツが綺麗だったので衝動買い。

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by ayhk | 2005-09-30 12:02 | ファッション

ミツバとおあげさんの炊いたん

けさはミツバとおあげさんの炊いたんと味噌汁です
味噌汁は昨日の蟹汁の出汁で田舎味噌仕立てで具は大根、白菜、シメジ、ネギです
後、自家製の漬物と納豆でベジタリアンの朝食でした。
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by ayhk | 2005-09-30 11:08 | クッキング

蟹ご飯と蟹汁

昨夜は朝に続いて蟹料理です。
街市で買った小さな海の蟹を使って蟹ご飯と蟹汁を作ってもらいました。

蟹の山
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蟹ご飯の炊き上がり
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茶碗によそった所、洗って直ぐ焚いた為ご飯が少し固い
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蟹汁、田舎味噌に蟹の出汁が効いて美味しい
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自家製漬物、高菜は市販の物を洗って漬け直し、大根はフードプロセッサーで薄く切り一夜漬けにしたもの、白菜も塩をして出汁で一夜漬けにいたもの、高菜以外は美味しい。
高菜はシティスーパーの市販のままの方が好き。
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by ayhk | 2005-09-30 10:59 | クッキング

今日の運動

今日の昼はジムで1時間ウェートトレーニングしました。
トレーニング中は黙々と課題をこなして行きます。
終わると身体もしゃきっとしますが、精神的にもやる気がでてきます。
筋肉に刺激を与えて筋肉量を増やさないと年を取ると直ぐ筋肉量が落ちてきます。
そのためウェートトレーニングは年を取れば必須の運動だと思っています。
私の場合サプリメントのDHEAやメラトニンや甲状腺の薬と運動との相乗効果で
トレーニングの効果が年の割りにすぐ現れて来ます。
by ayhk | 2005-09-29 18:07 | 健康

設備投資

会社に行く為に必要と言う事で思い切って最近投資しました。
どちらも10年以上もつ物ですが、でも私は後10年も仕事をしません。
その為かなり償却不足になってしまいます。
どう考えても無謀で無計画な過剰投資と言わざるを得ません。
もし稟議が必要なら絶対に通らない設備投資です。
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by ayhk | 2005-09-29 11:59 | ファッション

青森県八戸市「加久の屋」の蟹雑炊

今朝は蟹雑炊をいただきました。非常に美味しかった。
青森の加久の屋さんの缶詰で作っています。
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雑炊、缶詰にご飯とミツバと卵と昆布だしだけ足しています。
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漬物
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by ayhk | 2005-09-29 11:36 | クッキング

香港、セントラル、「ボヘミヤンラウンジ」

昨夜は食事の後、友人が初ライブ出演するので聞きに行きました。
セントラルのバーで何組か演奏していました。
店は応援のお客でいっぱいでした。
素人バンドばかりなので内容はそれなりに良かったです。
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店で1番高いワインを2本空ける。
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応援団
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by ayhk | 2005-09-29 11:14 | 香港

香港、セントラル、「Rive Droite Rive Gauche」

昨夜はフレンチ、ここは4度目ですが名前を読めません。
聞いても直ぐ忘れるので聞きません。

ワインはセントジュリアン
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アミューズ
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エスカルゴ、美味しい
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嫁の頼んだロブスター
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私はいつもラム、わりと凝っていたが美味しかった。
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シェフがサービスしてくれたシャンペン
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デザート、ここのアップルタルトは時間が掛かるが非常に良い
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by ayhk | 2005-09-29 10:58 | グルメ(香港)

今日のジョギング

今日の昼も時速10kmで55分走りました。
走っている時の脈拍は115回/分で、次から少しスピードアップ出来ます。
体重は61,0kgで前日と変化ありません。
今朝の安静時の脈拍は54/分で、走っているので遅くなっているのか老化で遅くなっている
のかはっきり分かりません。
by ayhk | 2005-09-28 16:55 | 健康

今朝の朝食

昨夜と同じく太刀魚の塩焼き
出し巻きと紅生姜
小芋ととろろ昆布と湯葉と浅葱と白菜入りの赤味噌の味噌汁
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by ayhk | 2005-09-28 10:38 | クッキング