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鶏の腿肉、悪魔風

今夜はイタリアン
家ですが34回目の結婚記念日と今夜フィリピンに行くのでワインを飲みました。
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前菜のチーズ、水牛のリコッタチーズ、カステルマニャーノチーズ
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カボチャのスープ
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浅利のスパゲッティー
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メインの鶏のグリル、鶏肉を1日マリネしてから焼いています。重石はやかん。
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出来上がり
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by ayhk | 2006-04-28 19:43 | クッキング

今日の運動

今日の昼はジムで1時間半の筋トレ。
サウナの後の体重は61,5kg!
by ayhk | 2006-04-28 18:14 | 健康

アラミス男性化粧品

私は20年以上前からアラミスの男性化粧品を使用したいる大変良いお客さんです。

現在使用している化粧品のラインアップです。
左からアラミスの洗顔クリーム、夜用栄養クリーム、朝用クリーム、目の周り用クリーム、
アルマーニのコロン、手足用クリームにしているロクシタンのボディバーム、
前の左は資生堂のヘアーグリース、リップクリームとしているロクシタンのシアバター。
折角高いお金を出しても、いつも海焼けで異常に赤黒く日焼けしているのでほとんど
アンチエイジング効果が有りません
私はダイビングの時ほとんど手袋や靴を使用しないので手足の生傷が絶えません。
ロクシタンのボディバームには蜜蜂のプロポリスが多く含まれており臭いは悪いのですが
殺菌力が強く傷が化膿せず大変重宝しています。
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by ayhk | 2006-04-28 12:40 | ファッション

山芋のとろろ入り吸い物

今朝も和食
ナメコと黄ニラの吸い物に山芋のとろろをかけています。なかなか良い。
頂き物の明太子、冷凍保存の筍ご飯、野沢菜漬け、桜沢庵、イカナゴの釘煮
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by ayhk | 2006-04-28 12:03 | クッキング

香港、銅鑼灣、「鉄板焼き翔太」

昨夜は8人で食事、生ビールの他色々飲食しました。
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by ayhk | 2006-04-28 11:46 | グルメ(香港)

今日の運動

今日も昼いつものジムで10km/hで40分走りました。
脈拍は124回/分、470Kcalの運動量。
体重は59,3kg。
by ayhk | 2006-04-27 15:51 | 健康

鮎の一夜干し

今朝はシティースーパーに初入荷した養殖の鮎。
養殖の鮎は脂が臭いので、開いて塩水に少し浸けて、塩味を付け
吸水シートで包み冷蔵庫に一晩おき、鮎の一夜干しを作ります。

それを焼いて鮎の一夜干しの塩焼き。
赤だしの味噌汁の具はナメコ、お揚げさん、黄ニラ、ホウレン草、。
菊菜のおしたし。
漬物類は野沢菜、ラッキョ、イカナゴの釘煮、実山椒、ゴーヤ、桜沢庵。
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by ayhk | 2006-04-27 11:13 | クッキング

鰆の塩焼き

今夜は和食。
阪神百貨店で買った鰆の塩焼き、ここの鰆は良い。
シティースーパーで買った日本の筍の煮付け。
香港産のワケギの酢味噌和え。
シティースーパーで買った日本の山芋のとろろ汁
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by ayhk | 2006-04-26 22:18 | クッキング

今日の運動

今日は10,0km/hで40分走りました。
470Kcal消費し、脈拍は133回/分でした。
サウナの後の体重は60,3kgでした。
by ayhk | 2006-04-26 16:17 | 健康

若竹の吸い物

今朝は久し振りに我家で和食。
日本で買った生ワカメと香港のシティースーパーで買った
日本の竹の子の若竹の吸い物。
ジャコとホウレン草、北九州市出身の友人のお土産の美味しい明太子。
野沢菜漬、イカナゴの釘煮、桜沢庵。繊維質一杯の健康食でした。
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by ayhk | 2006-04-26 11:38 | クッキング