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今日の運動

休日の今日は午後ジムで筋トレをやりました。
1時間少しかかりました。
サウナの後の体重は60,9kgでした。
帰りに下のシティスーパーで浪花屋の大粒柿の種を
買って家までタクシーで帰りました。
by ayhk | 2006-05-31 18:14 | 健康

ラディッシュサラダ

今日は端午の節句で香港は休日。
お昼は家でイタリアンを食べました。

ハタのアクアパッツァ、
地場の魚で昨日生きているのを街市で買いました。
他にムール貝、浅利、アーティチョーク、オリーブ、ドライトマト、
グリーントマト、プチトマト、パセリ、チリ、ガーリック。
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家の近所のパシフィックプレイスの地下にあるグレートで今朝買った
焼き立てのブラウンブレッドと豪州産のラデッシュ。
ラデッシュは塩を付けてそのまま丸かじり。
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私は家で2人の時の食事はドライなのでバリコーヒー。
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by ayhk | 2006-05-31 14:01 | クッキング

オーストラリアサーモンのちょい燻製

今夜は我家でイタリアン。

オランデーズソースでフランス産のホワイトアスパラガス。
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刺身でも食べれる脂の乗ったサーモンをレアーに燻製。
鰹のタタキの様に温かいのを頂きました。これは私が調理。
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スパゲッティトマトソース
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by ayhk | 2006-05-30 22:23 | クッキング

今日の運動

今日は昼ジムで走ろうとしたら右脚の後ろが少し痛みました。
今までこんな事は無かったので、多分右足の親指の付け根の
捻挫の為キックが弱くなり、それをカバーするため脚の後ろに
負担が掛かったのだと思います。
すぐ走るのをやめ、バイクに切り替え30分運動しました。
脈拍は126回/分で体重は61,3kgでした。
by ayhk | 2006-05-30 19:29 | 健康

若狭ガレイ

今朝は阪神で買った笹ガレイ、ジャコと小松菜。
エノキ、ポロ葱、生ワカメ、葱、ジャガイモ、卵、ゴマ、
小松菜の吸い物。

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by ayhk | 2006-05-30 11:57 | クッキング

塩ラーメン

昨夜は映画館でポップコーンの大を食べて
お腹がふくれ食欲がありませんでした。
映画が終わってから近くのエクスチェンジスクェアーの
「札幌」でラーメンを食べました。値段は900円ほど。

私の塩ラーメン、麺は札幌の西山製麺の物でコシがあり美味しい
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家内は醤油ラーメン
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by ayhk | 2006-05-30 11:42 | グルメ(香港)

ダヴィンチコード

昨夜5時15分からifc-mallの映画館で久し振りの映画です。
いつもは家から歩いて5分の映画館ですが地下道工事のため、長期閉館で
新しい映画館で観ました。
英語の音声で中国語の字幕なので最初は戸惑いましたが少し経つと
引き込まれて最後まで楽しめました。
原作は3年ほど前モルジブのフォーシーズンのエクスプローラーと言う
船に3泊した時、持ち込んで読んでいました。
乗り合わせていた英国人も読んでいて、同じ時に同じ行動をする人は
好みの本も同じだと実感しました。
読んだ後その本はその船の日本人のダイビングガイドにあげました。
映画自体は長編を又英語の謎解きを決められた時間内で映像化するのに
随分苦労しているのが良く分かりました。
映画だけ観た日本人は少し訳が分からず戸惑ってしまうと思いました。
by ayhk | 2006-05-30 11:31 | その他

今日の運動

今日の昼はジムで10km/hで40分走りました。
脈拍は125回/分で元に戻りました。
サウナの後の体重は60,8kgでした。
by ayhk | 2006-05-29 15:55 | 健康

目玉焼きと紫アスパラガスのソテー

今朝はイタリアンと和食のミックス。

前々日のイカと小蛸のトマトソース煮込み、パスタと和えれば良かった。
蛤の吸い物、木の芽はもうありません。
ローマ風アスパラガスと卵の組み合わせ。紫色は茹でると消えました。
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by ayhk | 2006-05-29 11:01 | クッキング

ライブショー

昨夜8時からダイビング仲間も参加するライブミュージックを
聞きに銅鑼灣の「ムーンライト」に行きました。
山下達郎のなつかしのメロディーを聞かせてくれました。
つまみも付いて飲み放題で3200円ほど。
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by ayhk | 2006-05-29 08:44 | 香港