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フィリピン、スービック、「ホテル ソラボル」

フィリピンのフリーゾーン地域のスービックはベトナム戦争時、米軍基地として
港湾、飛行場のインフラが充実され、その後のピナツボ火山の噴火で大被害を
受けましたが、現在はソウル、台北から国際便が来る落ち着いた街です。
今朝まで4泊した韓国系のホテルです。
外観
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室内
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by ayhk | 2006-10-31 08:56 | ホテル

昨日の食事

昨日の朝はホテルで食事
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昼食は何時ものカフェイアタリアで
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台風のため海に潜れず地上でライン引きの実習。
その後、皆でテキーラ2本と名物のツナテールのグリル。
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夜は4人でカフェ イタリアで食事
キアンティ2本
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前菜
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私はポルチーニ茸のクリームスープとグリルドラム
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デザートとエスプレッソ
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by ayhk | 2006-10-31 08:43 | グルメ(その他)

フィリピン、スービック、「カフェ イタリア」

昨夜は沈船内でのナイトダイビングの講習をやりました。
ランプを消し、真っ暗の中、自分達で張ったラインを頼りに
船外に脱出する練習でした。
その後、7人で昼食べたイタリアンで遅くからの夕食。
ワインはシャルドネ1本、メルロー2本。

パン
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ムール貝とチーズのオーブン焼き
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ツナカルパッチョ
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ブルスケッタ、美味しい
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パスタ
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ピザ
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デザートはフルーツとケーキ
by ayhk | 2006-10-30 06:40 | グルメ(その他)

スパゲッティプッタネスカ

今日の昼はダイビングの後、イタリアン、割といける。
ホテルの隣のお店でオーナーがイタリアン。

カプチーノ
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スパゲッティプッタネスカ
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by ayhk | 2006-10-29 16:11 | グルメ(その他)

フィリピン、スービック、「SEORABEOL」の朝食

昨日から泊まっているホテルの朝食
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by ayhk | 2006-10-29 16:06 | グルメ(その他)

フィリピン、スービックでの食事

10月27日(金)の午後10時発のキャセイでマニラまで行き、
28日午前4時ごろスービックのホテルに着き、
午前9時からダイビングのレックの講習を受けました。

28日ホテルの朝食
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昼はこのスープとホットドッグ
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夜はハロウィンの祭りで賑やかなスービックのビーチのフィリピン料理屋で
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by ayhk | 2006-10-29 06:24 | グルメ(その他)

香港、灣仔、星街、「囍宴」

今夜も一人で家の近くで坦々麺。
この所、朝はサンド、昼は食べずに運動、夜は辛い坦々麺と言う
食事でダイエットモード。
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by ayhk | 2006-10-27 20:14 | グルメ(香港)

香港、灣仔、星街、「スリム」

家の近くのビアバー、マンハッタン風。
金曜の今夜は西洋人の会社帰りの客。
色んな種類のビールがある。
簡単な食事もOK。
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by ayhk | 2006-10-27 20:08 | グルメ(香港)

今日の運動

今日の昼はジムで10km/hで40分走りました。
脈拍は120回/分。
サウナの後の体重は59,1kg。
体重が減った為、心臓の負担が減り脈拍が落ちてきました。
最近ダイエット気味の食生活で痩せてきてます。
今夜からフィリピンでダイビングの特別講習ですので、
食事が不味いのでもう少し痩せれます。
by ayhk | 2006-10-27 17:08 | 健康

香港、金鐘、「パシフィックコーヒー」

今朝は会社の近くでハムとチーズと野菜のサンドイッチ
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by ayhk | 2006-10-27 11:21 | グルメ(香港)