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沖縄、那覇の沖縄料理店

6月30日の夜は那覇でダイビング仲間と沖縄料理をいただきました。
中々美味しく驚きました。
香港の沖縄料理は香港人には好評ですが私は好きではありませんでした。
本場のものは十分美味しいです。
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by ayhk | 2007-06-30 22:40 | グルメ(その他)

石垣島行き

香港の中国返還10周年記念の連休を利用して、
今日の午後から仲間と沖縄にダイビングに行きます。
香港からは不便で台北で乗り換え、那覇に行き1泊して、
明日朝早く石垣島に着きます。
着き次第ダイビングをします。
泊まるのは民宿ですのでインターネットは繋がらないと思います。
ネットカフェが近所にあればよいのですが。
by ayhk | 2007-06-30 10:18 | 旅行

香港、ハッピーバレー、「高麗韓国餐廳」

昨夜は24人集まり日本に帰国する仲間の送別会。
来月1日に香港で開く中国返還10周年記念式典に胡錦濤国家主席が出席するため、
一行が香港に着いた昨夜は花金の夕方ににわか雨が重なり交通が大渋滞。
飲み物はビール、焼酎、人参酒、マッコリ。

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by ayhk | 2007-06-30 10:09 | グルメ(香港)

今日の運動

今日の昼はジムで10km/hで40分走りました。
脈拍は118回/分で快調。
その後ローイングマシーンを20分。
こちらの脈拍は130回/分。
サウナの後の体重は58,7kg。
by ayhk | 2007-06-29 16:17 | 健康

鶏肉と野菜の炒め物

今朝は鶏肉とキャベツと水菜とエリンギの炒め物、
青唐辛子の醤油漬けとガーリックで味付けしています。
胡瓜の糠漬けの大葉と茗荷混ぜ。
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by ayhk | 2007-06-29 13:02 | クッキング

香港、灣仔、星街、「cinecitta」

昨夜は8人でJDC非公認の「グルメ分科会」の
「ちゃんとしたイタリアンを食べる会」

店内
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白ワインはガヴィ・デ・ガヴィ
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サービスのチーズ
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パン
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真剣にメニューを選ぶ
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持込のクリュグのシャンパン
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私の前菜の小イカ
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他の人はフォアグラやツナタルタル
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赤ワインはトスカーナ
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私のパスタはゴルゴンゾーラチーズのリゾット
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他の人のラビオリやスパゲッティ
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私のメインはラム
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サービスのリモンチェッロ
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私のドルチェはジェラートのエスプレットがけ
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記念撮影
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by ayhk | 2007-06-29 12:14 | グルメ(香港)

今日の運動

今日の昼はジムで筋トレを1時間半ほどやりました。
かなり疲れますが筋肉が増え体脂肪が減ります。
同じ体重でもほっそりしてきます。
スキューバダイビングでウェートの要らない身体になります。
サウナの後の体重は59,2kg。
by ayhk | 2007-06-28 15:57 | 健康

足長蛸とベーコンと白菜の炒め物

今朝は泉佐野で買った足長蛸とベーコンと白菜の炒め物、
青唐辛子の醤油漬けをかけました。
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オクラと削り鰹節、キャベツと茗荷と大根と浅葱の味噌汁。
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by ayhk | 2007-06-28 10:47 | クッキング

親子丼

今夜は親子丼、菊菜の胡麻和え、ジュンサイとオクラの吸い物、胡瓜の糠漬けと沢庵。
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by ayhk | 2007-06-27 21:08 | クッキング

今日の運動

今日の昼はジムで10分走り、20分ローイングマシーンをし、
5分間バイクをしました。
サウナの後の体重は58,8kg。
by ayhk | 2007-06-27 16:33 | 健康