シパダン島でのダイビング

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昨日は朝マブール島のシーベンチャーの下で潜り、午後は3度目のシパダン島で2本潜りました。
ギンガメの渦、カメ、ホワイトチップ、アケボノ、ニチリンなど見れました。
さすがにシパダン島はダイバーの憧れるスポットだけの事はあります。
天気は朝雨だが午後晴れ、水温28度で快適。

マブール島で見たもの
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記念撮影
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シパダン島
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# by ayhk | 2007-09-25 13:03 | ダイビング

昨日の昼食

昨日の昼は朝のダイビングの後ホテルの食堂で食べました。
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# by ayhk | 2007-09-25 12:22 | グルメ(その他)

昨日の朝食

昨日の朝はホテルの朝食
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# by ayhk | 2007-09-25 12:17 | グルメ(その他)

Sipadan Water Villageでの夕食

昨夜はホテルの食堂で夕食、バイキング形式です。
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記念撮影
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# by ayhk | 2007-09-24 12:30 | グルメ(その他)

マレーシア、マブール島でのダイビング

昨日はマブールで3ダイブしました。
ハウスビーチ2本と船で1本、船の時は少し流れがあったがガイドが
ビビって引返してしまいホタテツノハゼやネジリンボウを見れませんでした。
天気晴れ気温32度水温28度でダイビング日和。
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# by ayhk | 2007-09-24 12:17 | ダイビング

Sipadan Water Villageでの昼食

昨日はダイビングしてからホテルの食堂で昼食
バイキング形式ですが麺だけ食べました。
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# by ayhk | 2007-09-24 11:32 | グルメ(その他)

マレーシア、サバ州、セントポールナ、「シーフェストホテル」

今朝は泊まったホテルでバイキングの食事
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豆スープと目玉焼きと焼きそばと煮豆
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# by ayhk | 2007-09-23 14:52 | グルメ(その他)

マレー風鶏ラーメン

昨日は午後3時半、香港空港を出発しコタキナバルに行き、そこから国内線で
タワウまで行き、車で1時間のセントポールナで1泊しました。
夜遅く着いて食堂で湯麺を頼みました。
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# by ayhk | 2007-09-23 14:46 | グルメ(その他)

今日のジョギング

今日の午前は家の横の階段と坂道を上がった所にあるボーエンロードで走りました。
香港島の中腹を水平に4kmほど走っている歩道です。
北が海で南が山なのでほとんど木陰で、天気が良くても楽に走れます。
土曜の今朝はランニング、散歩、犬連れ、乳母車連れなど色んな人が来ていました。
気温28度湿度60%の非常に良い条件でした。
上がり降りに15分、往復8kmほどを45分走って1時間の運動をしました。

案内板
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ボーエンロード
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灣仔とビクトリアハーバーを見下ろして走ります。
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ハッピーバレーの競馬場も見下ろせます。
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# by ayhk | 2007-09-22 13:02 | 健康

鯵の干物

今朝は阪急の地下の「磯路」の鯵の干物
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オクラと削りカツオ節、茄子の糠漬け、茄子と小松菜と玉葱と葱の味噌汁。
一度に炊いて一食分づつ冷凍保存している松茸ご飯。
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# by ayhk | 2007-09-22 10:18 | クッキング