香港、ボウエンロードのジョギング

昨日の昼は家の横から10分ほど上がったところにあるボウエンロードで
走りました。
香港島の山の中腹を東西に4kmほど続いています。
南が山で北が港なので見晴らしの良い木陰の散歩道です。
下から階段や坂道を歩いて上がって脈拍が110ぐらいでウォーミングアップに
ちょうどです。
脈拍が120ぐらいで8kmを45分で走りました。
20度くらいの気温で風が少しあり快適に走れました。
by ayhk | 2007-02-26 10:56 | 健康


<< 誕生ケーキ キンキの塩焼き >>