アジアの片隅で@香港、大阪、南通、海の中

今日の運動

今日の昼はジムで時速１０ｋｍで４０分走りました。
脈拍は１１８回/分でした。
後ローイングマシーンを２０分やりました。
脈拍は１３０回/分。
サウナ１０分の後の体重は５９，３ｋｇ。外食続きで飲みすぎ食べすぎです。

ハタハタの焼き物

今朝はハタハタの焼き物

チリメンジャコとホウレン草の混ぜたもの、卵とミツバの吸い物、漬物とまつのはこんぶ。

ゴルフ仲間と「はる」で食事会

昨夜はゴルフ仲間７人と食事。

幹事役が持ちこんだお酒

突き出し、山芋の千切り

枝豆

松茸の焼き物

お造りは１人前づつ箱に入れて

冬瓜とフカヒレの羹

メインは蒸し料理、冷めないように焼いた石に茶をかけ蒸気で熱しています。

揚げ物は海老

モズク酢

私の選んだ食事はミニオムレツ

味噌汁

デザート、トッピングは小豆かコーヒーで私はコーヒー

コーヒー

香港、ディスカバリーベイでゴルフ

昨日の午後はディスカバリーベイでゴルフ。
セントラルのフェリー乗り場からフェリーで３０分でランタオ島の
ディスカバリーベイに着き、そこからクラブバスで１０分でゴルフ場に着きます。
茨木カンツリー倶楽部のプロに習ったスウェー打法に切り替えてフォームを改造中です。
スコアーは５９，５３で１１２でインは少し良くなってきました。
天気は良く風があり湿度もそう高くなく爽やかなぐらいで、今の時期の香港とすれば
ベストコンデションでした。
香港島や九龍サイドも何時もと違って綺麗に見えました。

辛ラーメン

昨日の昼はゴルフ場の食堂で辛ラーメン。
何時もは昼食抜きですがゴルフやダイビングの時は食べます。
ディスカバリーベイのゴルフ場は韓国人のメンバーが多いので
韓国の料理も美味しい。